Die 5 besten Gründe, um mit dem Rauchen aufzuhören
Es gibt wirklich viele gute Gründe, um sich dauerhaft vom Rauchbedürfnis zu befreien. Für eine erfolgreiche Raucherentwöhnung ist es erforderlich sich bewusst zu machen, weshalb es sich lohnt rauchfrei zu leben. Das stärkt die Motivation und hilft dabei die Zigarette endgültig aus dem Leben zu verabschieden. In diesem Artikel finden Sie eine Auflistung der besten Gründe für ein rauchfreies Leben.
1. Innere Freiheit und Selbstbestimmung
Wer mit dem Rauchen aufhört, gewinnt ein großes Stück an persönlicher Freiheit und Selbstbestimmung zurück. Sie erkennen, dass Sie Ihr persönliches Wohlbefinden selbst beeinflussen können und brauchen dafür keine Zigarette mehr. Sobald Sie die mentale Abhängigkeit auflösen, müssen Sie in den verschiedenen Alltagssituationen nicht mehr automatisch zur Zigarette greifen. Das Gefühl dass etwas fehlt, löst sich auf!
2. Gesundheit und mehr Vitalität
Nach der letzten Zigarette beginnt Ihr Körper mit dem Entgiftungsprozess. Giftige Inhaltsstoffe wie Nikotin, Kohlenmonoxid (Bestandteil des Motorauspuffgases), Schwermetalle, Ammoniak und viele weitere hunderte von Giftstoffen werden schrittweise aus dem Körper ausgeschieden. Dadurch werden Sie wieder leistungsfähiger, fühlen sich fitter und Ihr Hautzustand verbessert sich. Was genau im Körper nach dem Rauchstopp geschieht, können Sie in diesem Artikel nachlesen.
3. Selbstvertrauen und ein gesundes Selbstwertgefühl
Es gibt viele Raucher die behaupten, gerne zu rauchen und es zu genießen. Das habe ich früher auch gedacht. Dennoch wünschen sich mehr als die Hälfte der Raucher rauchfrei leben zu können.
Viele schaffen es nicht dauerhaft, sich langfristig und mit gutem Gefühl von den Zigaretten zu lösen. Die Tatsache, es mal wieder nicht geschafft zu haben, führt zu bewussten oder unbewussten Versagensängsten und schwächt das Selbstwertgefühl und Vertrauen in sich selbst. Wer es dagegen schafft sich von der Abhängigkeit zu lösen, stärkt das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten. Dies ist ein guter Ausgangspunkt, um weitere Lebensziele zu verwirklichen.
4. Attraktivität und gesunde äußere Erscheinung
Rauchen führt dazu, dass sich die Blutgefäße verengen und es zu einer schlechteren Durchblutung der Haut kommt. Die Haut wird mit der Zeit fahl und grau und die Hautalterung wird beschleunigt. Raucher sehen in Vergleich zu Nichtrauchern, bezüglich der Faltentiefe, wesentlich älter aus. Ein Rauchstopp führt zu einer Regeneration der Haut und die Elastizität nimmt wieder zu, so dass der Teint wieder frisch, glatt und rosig aussieht. Durch eine ausgewogene, nährstoffreiche Ernährung und viel Flüssigkeit in Form von Wasser, kann die Hautgesundheit zusätzlich verbessert werden. Außerdem verschwinden die gelben Verfärbungen der Zähne und Fingernägel und werden wieder heller.
5. Mehr Geld für die Investition in persönliche Wünsche
Zigaretten kosten viel Geld und werden immer teurer. Die Tabakindustrie verdient jährlich Milliarden an der Nikotinsucht der Jugendlichen und Erwachsenen.
Ein Raucher der 5 Schachteln pro Woche á 5,- Euro raucht, gibt im Monat 100,- Euro und in einem Jahr 1.200,- Euro aus. In etwas das der Gesundheit schadet und sich im wahrsten Sinne in stinkender Luft auflöst. Von diesem Geld könnten Sie sich einen schönen Urlaub gönnen oder das Geld sparen, um sich einen anderen Traum zu verwirklichen.
Was sind Ihre Gründe, um mit dem Rauchen aufzuhören? Werden Sie sich dieser bewusst, dann werden Sie es leichter haben die Zigarette endgültig aus Ihrem Leben zu verabschieden.
Sie möchten sich endgültig von den Zigaretten befreien und benötigen Unterstützung dabei?
Ich stehe Ihnen gerne zur Seite, damit Sie Ihr Ziel mit mehr Leichtigkeit erreichen!
Viel Erfolg wünscht Ihnen
